尋找養生妙法 ❘ 德善健康管理

大家常說,女生去到某個年齡,身體機能就會下降, 「男人30一支花,女人30…」這句說話我並不同意! 現今時代改變,科技進步,在生活上已有不少管理健康、養生的好方法, 做一個美魔女其實唔難,懂得管理健康就是個中妙法! 平日我最愛以中醫食療、療程養生, 早前,我到了【德善健康管理】,一方面調理一下身子, 另一方法,讓自己更了解自己的體質。 今次在德善,我分別做了3個療程: ☞《十二經絡治療儀療程》 ☞《中醫師 ‧ 營養師 二師會診》 ☞《運動治療處方》 德善的與別不同之處在於其《中醫師 ‧ 營養師 二師會診》, 中醫師診斷及調理臟腑失衡狀態, 他指出了我陰虛火旺,所以容易出現口乾咽燥、易疲倦、少苔、膝頭痛等症狀! 完全一針見血指出我的問題!!中醫師建議我平日可以多焗花旗參水, 可以去疲、降火、促進血液活力。 中醫師診斷過後,就到轉到營養師房, 她首先幫我做了個身體脂肪分析, 又詳細了解我平日的生活習慣、飲食狀況及面對的亞健康問題、, 再根據身體脂肪分析的結果為我建議飲食、運動。 很多人聽到我說要減肥都覺得驚訝,其實表面瘦,不代表健康, 營養師指出大家應該要注意身體的脂肪與肌肉比例、內臟脂肪、新陳代謝率, 而我的分析結果顯示,我的肌肉比例偏少, 我的內臟脂肪亦少許超出了比例,圖中的脂肪模型為5kg, 根據身體脂肪分析的結果,原來我體內積存了5嚿這樣的脂肪模型!!!!!!!!!!!! 看來我要努力減脂增肌了。 另外,營養師知道我一直有肩膊、蝴蝶肌位、腰痛的問題, 她帶了我到健身室,為我進行《運動治療處方》, 首先以紅外線為量度我站姿。 營養師發現了我一個積儲了多年而我又不知的問題! 我一直以為自己姿勢十分標準、腰背挺直, 但沒想過過份翹臀用力,會為尾椎造成壓力, 引致脊柱前凸,就如下圖紅箭咀圖示, 問題嚴重的話會引致平背問題。 營養師更發現我有少許圓肩問題, 她建議我腰部要向後挺,打開肩膊胸膛, 還教了我幾個加強腰肩訓練的動作。 有同樣問題的你,亦可以在家嘗試, 的確可以舒暢腰肩痛楚!   為了改變紓緩肌肉緊張,改善血液循環, 我還在得善做了個《十二經絡治療儀療程》, 療程中治療師會透過生物微電流, 配合透過生物微電流及磁叉、指壓及推拿, 刺激經絡穴位,進行反射治療。 首先治療師沿著十二經絡,為我指壓、推拿, 她說要先推鬆肌肉,令身體引流、血液循環, 她又特別為我加強肩、蝴蝶肌以及腰背位, 跟平日的推拿不同,因為在推按過程中加上了生物微電流,Continue reading “尋找養生妙法 ❘ 德善健康管理”

漁牧

同朋友去尖沙咀染髮,因為預計要整5,6小時,之前梗係醫醫肚。 其實無計劃食咩,諗住平平地食個SET算, 經過加拿芬廣場,望到有川菜食,於是入去試下。   呢度嘅環境不錯,有啲似新式茶餐廳, 座位非常闊落,燈光柔和,坐得幾舒服! 我地叫左個 ”飄香蒜味魚扒”share食。 魚肉商場鋪了香蒜、香蔥, 配合醬油,非常入味, 魚肉香滑,鮮嫩,一口魚扒一口飯滋味甚至! 魚扒外層香脆,內層軟滑, 令人吃過返尋味! 湯水是我的最愛, 難得午飯時間有湯水叫, 所以就叫左個 ”木瓜雪耳燉豬展”, 的確非常唔錯,飲得出無味精既老火湯, 木瓜雪耳清甜,豬展口感嫩滑。 另外,還叫了”雪裡紅肉沬頭抽炒飯”, 鑊氣非常,上桌還是熱騰騰的! 內有紅肉沫、菜粒、酸菜絲。 吃起來帶點鹹香,味道十足!

SudioTRE系列開放式藍芽耳機

耳機是我平日的精神食糧, 我愛聽歌聽電台, 工作、運動、旅行,耳機不離身, 用了Sudio耳機多年,音質好、勝價比高, 所以每逢出新款我都會加緊關注。 適逢它們新推出了TRE系列開放式藍芽耳機, 很合適熱愛運動的我! TRE系列為開放式藍芽耳機, 如果你跟我一樣,在使用“入耳式”耳機感到困難, 總是未能穩放入耳勾的話,TRE系列就非常適合你! 它有特殊耳勾設計-鰭狀防滑穩定翼,令我戴上時更加貼服, 免卻了滑倒的問題發生。 TRE系列共有四色, 黑/白/藍/粉紅, 每盒內有三副鰭狀防滑穩定翼耳塞, 保修卡、真皮收納包、金屬固定夾、充電電纜。 其外殼是以鋁製復合材料,鰭狀防滑穩定翼戴上時舒服輕鬆, 殼體輕巧,只有35克,運動時亦能保持最佳固定效果, 亦不會妨礙做運動。 機身部分有高拋光的金屬部件, 是我至愛的純白配上玫瑰金, 令耳機顯得簡約而優美。 它設有藍牙4.1技術,內建高清音質麥克風, 亦有Siri語音聲控,非常方便。 平日儘管我無間斷地使用, 其電池都可以維持九小時長, 快充十分鐘就可以,是忙碌一族的好拍檔。 https://www.sudiosweden.com/hk/earphones

魔女酵母神液?!┃YUMEI覆膜酵母嫩肌神水

雖然夏天來到尾聲,不過保濕、美白的功夫不能減, 今次收到YUMEI 送來的【覆膜酵母嫩肌神水】, 又名【魔女酵母神液】,名字跟包裝都有一種華麗感。 再看成份,蘊含濃度97%高效能酵母萃取物 及 菸鹼胺(維他命B3)、 強效美白的AA2G和豐富透明質酸及天然萃取物。 有補水鎖水、淨化調理肌膚、平衡皮脂分泌,阻止黑頭粉刺形成功效。 其質地非常流身、輕盈,水感重, 亦點像薄身版按摩油的滋潤感。 平日潔面和爽膚後,將精華推渾全臉再輕拍打至吸收即可。 它滋潤感不錯,可配合手法推按面部, 會有即時的滋潤補水效果,使面部充滿飽滿亮澤感!

瑰麗淡香【Camicia 113 EDT】女士香水

雅致的玻璃瓶身透現著淡粉紅色的香水液, 精美而通透的玻璃瓶,半透而磨砂面的立體花朵瓶蓋, 充滿結構美感! 這是來自意大利的【Camicia 113 EDT】女士香水, 瓶身是由已故的時裝大師Gianfranco Ferré設計, 令【Camicia 113 EDT】嬌美動人。 初調由清新的木蘭花、佛手柑及紅莓雪葩調合而成, 中調則選用了甜美的茉莉花瓣、牡丹、白棉花, 最後是怡神的鳶尾花瓣、廣藿香及麝香作為基調, 香氣清新、淡雅,香調跳脫, 持久芳香但不會過份濃郁,合適夏天便用! GIANFRANCO FERRÈ Camicia113 EDT女士香水 ▎於全線莎莎化粧品店獨家發售。 ▎30ml $351/ 50ml HK$495/ 100ml HK$675

強化自我防禦力│Shiseido 革命性肌膚免疫力提升精華

免疫力係肌膚與生俱來的東西, 它可以抵禦各種外來侵害。 但隨著環境、空氣因素、運動不足等問題, 帶來了乾燥、皺紋及色斑等衰老現象。 所以必須增加我們的免疫力去對抗! 今次收到了Shiseido 【革命性肌膚免疫力提升精華】, 就正正是 全球首瓶 激活肌膚免疫力的再生精華。 2個月前我就到了Shiseido Beauty Centre 進行皮膚免疫力測試, 測試過程中會透過 全球首個能檢測皮肌膚免疫力指數的儀器—SHSEIDO SKINsensor進行。 只需5分鐘,便可準確感應肌膚免疫力指數, 水份,黑色素、彈性、膚質年齡一目了然。 測驗顯示我的皮膚嚴重缺水,面眼部的多禦力都偏低, 看來回家後好好努力! 測試完後,我帶了支【革命性肌膚免疫力提升精華】回家, 它獨有34項專利配方,當中的ULTIMUNE ComplexTM激活免疫力複合物, 能直接激活主宰肌膚免疫力的朗格罕氏細胞機能, 加強後續護膚品功效及吸收力,有效提升護膚乳液中的水份達3.5倍, 重設肌膚免疫保安系統,抵禦各種內外侵害。 它為薄身乳液狀,質地非常幼滑,易推又快吸收。 用後皮膚立刻水潤光來,毛孔變得細緻,有彈性。 用後的2個月,再次進行皮膚免疫力測試,成績進步了不少, 面、眼部的水分、多重防禦力都提升了。 *產品由Shiseido提供。

仙氣百合│Gift flowers HK

女仔收花 • 梗係開心嘅 😘 尼度會有《婚紗小天使》嘅粉絲嗎🤔? #暴露年齡系列🤷🏻‍♀️ 姐係甘,我細個嘅女神係《婚紗小天使》 入面嘅 #谷間百合, 佢著住婚紗,頭頂戴左兩朵 #百合, 係仙氣嘅表現呀 ~☺️👰 所以呢👉🏻👈🏻我一直都好鍾意百合💕 尼兩個星期晚晚埋頭工作, 不斷同自己講努力啲,畀心機! 喺我覺得好疲累嘅時候, 好多謝 Gift Flowers HK 為我送黎尼束百合花💖 百合嘅花語👉🏻順利、心想事成、祝福、清純💖 希望佢為我帶黎心想事成嘅好兆頭🤗 花日、節慶、畢業或週年紀念日訂花, 都可以考慮下 #GiftflowersHK👍🤗

〔非入侵性〕效果媲美水光針│【德國See Kiss無創水光療程】

“乾燥”是我皮膚一個最大的敵人, 我曾經到過了不少美容院、美容品牌專櫃, 美容師就會跟我指出乾燥的問題, 感覺就像擺脫不了它! 大家近年都興做水光針療程,完成後可即時為肌膚補水, 不過我自己就會優先選擇無針療程, 而今次介紹的See Kiss療程就正好適合想極速補水的我! 今次的See Kiss療程,我來到了The Face Magic Haven進行, 它是位於中環中央廣場,環境舒適、私隱度高, 房間設有落地玻璃窗,Treatment房更有私人音響設備, 讓人在療程中釋放壓力,放鬆心情! 為了令大家更清楚了解療程的經過,我拍了Video跟大家分享。 ☞ https://goo.gl/CXnjAZ (暫用link,其後會插入youtube 片段) 整個過程快捷輕鬆,想不到短短9分35秒的水光療程,就有這麼好的效果! 療程中用到的是Pevonia的產品。     完成療程後可全面激發皮膚本身的活性及自我修護能力, 效果真的很有驚喜,剛完成時皮膚水潤、細緻了不少, 毛孔收細效果很明顯,特別是眼底、鼻翼旁的皮膚。 以往的整面油膩感一掃而空,換來的是皮膚帶氧感,膚色淨白了。 而且充滿彈性,綿軟感,皮膚像上完妝般,充滿光澤! 3 至 7 天後效果會更顯著,整體膚色會更通透, 鬆弛、暗啞、皺紋等問題亦能迎刃而解,效果更可維持時間 1 年以上。 整體而言,令我非常滿意,而且效果真的能媲美水光針, 單單9分35秒就可為皮膚注水注氧,又不是入侵性療程,非常推薦! The Face Magic Haven 地址:中環雲咸街60號中央廣場30樓2B室 營業時間:星期一至六 – 上午10時至下午8時,星期日及公眾假期休息 預約電話:2524 6882

喜療疤 ►淨豆啫喱│暗瘡疤痕專用配方

生理期前後,難免被痘痘示弱, 有時候痘痘印還未清,新的又冒起, 所以要處理好痘痘之餘,暗瘡印都不容忽視。 今次介紹的是: 【喜療疤 – 淨豆啫喱】 【喜療疤 – 暗瘡疤痕專用配方】 【喜療疤 – 淨豆啫喱】是專為暗瘡皮膚護理而特別調配, 特有β柔膚酸、 洋葱精華及其他有效天然成份包括尿囊素、苷草、 蘆薈等, 解決豆豆瑕疵的問題。 特別加入MPS,有助保持面部水潤、減少油脂分泌。 其質地為透明啫喱狀,塗上患處時帶冰涼感。 【喜療疤 – 暗瘡疤痕專用配方】 為100%抗菌啫喱,四大除疤成份, 包括:MPS、洋蔥精華、維他命B3、Pionin抗菌分子。 可褪走頑固弄印,修復凹陷暗瘡疤痕,預防弄弄再生。 其質地為淡黃色啫喱狀,塗上患處時冰涼清爽,易吸收。   早前,我臉頰長了顆大暗瘡,又紅又腫更有含濃的現象, 所以我每天都會在患處塗搽【喜療疤 – 淨豆啫喱】2-3次, 大慨3,4天,紅腫、起濃的情況就會清去,一星期左右就會就會謝去。 它吸收得很快,有效令暗瘡周積聚過厚的角質層脫落,亦能改善油脂分泌問題。 暗瘡癒合後,紅印還在,所以我會轉用【喜療疤 – 暗瘡疤痕專用配方】, 同樣是每日塗於患處2至3次,性質溫和,質地清爽不黏。 連續塗了個多星期,我的紅印已完全消去,效果令人滿意!